Čeští senioři mají nejraději výlety a procházky, zájem je ale také o lekce jógy a relaxační cvičení. Vyplývá to z průzkumu, který proběhl mezi pracovnicemi Senior Pointů.
zobrazit celé >Výzva STOBu pro tento týden zní: “Zkouším nový pohyb.” Tak si dejte chvilku na zamyšlenou a uvědomte si, jaké všechny druhy pohybu provozujete. Kolik jich je? A vzpomenete si, jak…
zobrazit celé >Brazilští vědci zkoumali účinky silového tréninku u osob s diabetem 2. typu a odhalili, že posilování pomáhá odbourat tuk usazený v játrech, což umožňuje snížit hladinu glukózy v krvi.
zobrazit celé >Pražský Kunratický les (říká se mu též Michelský či Krčský) představuje největší zalesněnou plochu na území hlavního města. Na rozdíl od známější Stromovky je však mnohem méně navštěvovaný. První trasa,…
zobrazit celé >Letní dny lákají k procházkám do přírody, cyklistickým výletům i dalším rekreačním sportům. Je to ideální čas pro zvyšování své fyzické a aerobní zdatnosti. Zajímá-li vás, jakou máte kondici, vyzkoušejte…
zobrazit celé >Sportování ve vodě patří zejména v letních měsících mezi oblíbené způsoby, jak protáhnout své tělo a zvýšit fyzickou kondici. S nástupem podzimu se jej však vzdávat nemusíte. Podívejme se, jaké…
zobrazit celé >Dynamická chůze Nordic Walking se speciálními sportovními holemi se čím dál více rozšiřuje mezi populaci, ať již zdravou či nemocnou. Je to aktivita, která nám pomáhá redukovat hmotnost, zlepšuje zdravotní…
zobrazit celé >Pohyb přináší našemu tělu nespočet zdravotních pozitiv a zvyšuje kvalitu našeho života. Cvičení samo o sobě má tendenci měnit vzorce životního stylu. Pohybově aktivní jedinci směřují ke zdravější výživě, nekuřáctví a…
zobrazit celé >Ať už jste kulturista, profesionální sportovec nebo prostě jen cvičíte pro své zdraví, správná výživa vám pomůže naplno využít blahodárné účinky fyzické aktivity. Proto je nutné přemýšlet, jak si jídelní…
zobrazit celé >Stále hledáte motivaci, proč začít pracovat na své kondičce? Třeba vás povzbudí následující informace: vědci zjistili, že udržování alespoň mírné svalové síly a kondice působí jako prevence vzniku diabetu 2….
zobrazit celé >
