Organizmu nejvíce prospěje rychlá chůze. Dokáže současně rozhýbat až 700 svalů a 100 kloubů! Povzbuzuje také prokrvení chodidel, posiluje zádové svaly a podporuje funkci svalové pumpy, která je důležitá pro…
zobrazit celé >Výzva společnosti STOB pro tento letní týden zní: “Zkouším nový pohyb!” Přivede vás k zamyšlení, kolik různých druhů pohybu momentálně provozujete a možná vás inspiruje, abyste tento týden vyzkoušeli něco…
zobrazit celé >Pravidelná pohybová aktivita výrazně snižuje riziko onemocnění srdce a cév (včetně srdečního infarktu, vysokého krevního tlaku a vysokého cholesterolu), obezity a cukrovky 2. typu. A právě srdečně-cévní onemocnění jsou nejčastějším…
zobrazit celé >Podle studie vědců z Univerzity v Glasgow můžeme svému zdraví výrazně prospět už tím, když například místo cestování autem nebo hromadnou dopravou pojedeme do zaměstnání na kole. Fyzická aktivita totiž…
zobrazit celé >Pohybově aktivní lidé žijí delší a zdravější život. Věnujte více času pohybu třeba již dnes. Posilování již dávno není doménou mladých, ale velmi vhodnou aktivitou pro každou věkovou skupinu. Poradíme…
zobrazit celé >V teplých měsících se lékařské ordinace plní typickými úrazy cyklistů, běžců a amatérských fotbalistů. Jakých chyb se Češi při svých oblíbených letních sportech nejčastěji dopouštějí a jak zbytečným zraněním předejít?
zobrazit celé >Cvičení jógy je stále oblíbenější způsob pohybové aktivity a relaxace. Vědci z Donghua University v Šanghaji proto věnovali cvičení jógy jednu ze svých studií, ve které ověřovali, jaký vliv má…
zobrazit celé >Dnešní svět nám nabízí cvičení jógy na každém kroku. Existují různé školy, které si vytvořily své pojetí jógy s nejrůznějším cílem (zhubnutí, atraktivita cvičení atd.) Z hlediska prospěšnosti cvičení jógy…
zobrazit celé >Veškerý tělesný pohyb, který vykonáváme vede k výdeji energie. Podívejme se, jak se měří a jakým druhem pohybu jí spotřebujeme nejvíce.
zobrazit celé >Zimní pobyt na horách se již stal v našich zemích tradicí. Řada z nás tak tráví část své dovolené. A protože týden na horách je vybočením z normálního režimu, rozhodli jsme se…
zobrazit celé >
