Čokoládový dort nepečený

Potřebujete: 1 1⁄2 hrnku mandlí, 1 hrnek pekanových (vlašských) ořechů, 1⁄4 hrnku kakaového prášku, 4 lžíce kokosového oleje, 3 lžíce javorového sirupu. Na náplň: 3 zralé banány, 2 lžíce javorového sirupu, 2 lžíce kakaového prášku, 2 lžíce mléka, 1 polévkovou lžíci Chia semínek (pokud nemáte semínka, snižte množství mléka)

Čokoládový dort nepečený

Recept pro 8 – 10 osob.
1 porce obsahuje = 223 kcal,
tuky: 18 g, sacharidy: 14,5 g, bílkoviny: 6 g

Postup přípravy:

1. Mandle a ořechy rozmixujte v robotu, přidejte kakaový prášek, javorový sirup a kokosový olej. Hmotu natlačte do dortové formy a uhlaďte.

2. Druhou vrstvu připravte také v mixéru – banány, kakaový prášek. Přidejte javorový sirup, mléko a Chia semínka. Vytvořte druhou vrstvu dortu a ozdobte celými ořechy.

3. Nechte v lednici přes noc odležet.

 

Zobrazit diskuzi
Diskuze k článku

Komentujte

avatar
  Subscribe  
Upozornit na