Chia pudink

Potřebujete: 150 g chia semínek, 500 ml mléka, 1/2 lžičky vanilkové esence, 1 lžíci másla. Volitelně přidané příchuti: sůl,1 čajová lžička medu, 100 g malin

Chia pudink

Recept pro 4 osoby.
1 porce obsahuje = 345 kcal,
tuky: 23g, sacharidy: 17g, bílkoviny: 24,5g

Postup přípravy:

1. Mléko zahřejte,ale ne do varu,můžete osolit špetkou soli.

2. Přidejte chia semena,máslo a nechte stát 10–15 minut,aby
směs zgelovatěla.

3. Pokud chcete,můžete znovu ohřát nebo studené podávat s
ovocem či pokapané medem.

Více receptů na www.diarecepty.cz.

Zobrazit diskuzi
Diskuze k článku
Subscribe
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x