Občasný půst pomáhá snížit glykovaný hemoglobin

Výzkumu se zúčastnilo celkem 137 osob s diabetem 2. typu – tyto osoby byly poté po dobu 12 měsíců náhodně zařazeny buď do skupiny, která v rámci týdne držela dva dny půstu sestávajícího se pouze z 500-600 kcal denně, nebo do skupiny s konstantně omezeným počtem kalorií na 1200 až 1500. Výsledky ukázaly, že právě metoda přerušovaného půstu měla pozitivní vliv na zlepšení výsledků glykovaného hemoglobinu, což může být vítanou a především účinnou alternativou k pouhému omezování počtu kalorií ve stravě diabetiků 2. typu. Vědci provádějící tento výzkum došli k závěru, že občasné omezení příjmu energie ve stravě je užitečnou strategií vedoucí ke snížení nejen tělesné hmotnosti, ale také ke zlepšení glykovaného hemoglobinu. Je ovšem vždy nutná pečlivá kontrola hladiny glukózy v krvi, což by mělo zabránit případným hypoglykémiím v průběhu půstu.

Zdroj: www.diabetes.co.uk

4630

Zdroj fotografie: Shutterstock, není-li uvedeno

Zdroj informací: archivní číslo časopisu DIAstyl, není-li uveden jiný