Banánové proteinové kuličky
Potřebujete: 85 g ovesných jemných vloček, 1 vrchovatá lžíce proteinového prášku, vanilková esence, 1 velký banán
Recept na 12 kusů.
1 porce obsahuje = 47 kcal,
tuky: 0,7 g, sacharidy: 8 g, bílkoviny: 2,7 g
Postup přípravy:
1. Ovesné vločky a proteinový prášek nasypeme do kuchyňského robotu a mixujeme, dokud nejsou vločky nasekané,ale ne zcela dohladka.
2. Přidáme pár kapek vanilkové esence a banán. Krátce mixujeme, dokud se nevytvoří hrubé, ale poddajné těsto.
3. Vytvarujeme do 12 kuliček, které uložíme alespoň na hodinu do chladničky.
Tip: Lze dochutit sladidlem, ideální je matcha čekankový sirup.
1576
Zdroj fotografie: Shutterstock, není-li uvedeno
Zdroj informací: archivní číslo časopisu DIAstyl, není-li uveden jiný
