Pohankové palačinky s tvarohem

Na těsto potřebujete: 100 g pohankové mouky, 100 g ovesné mouky, 2 g skořice, 1 domácí vejce, 400 ml polotučného mléka. Na náplň: 250 g polotučného tvarohu, jahodovou marmeládu bez cukru značky Dalfour

Pohankové palačinky s tvarohem

Recept pro 3 osobu.
1 porce obsahuje = 233,5 kcal,
tuky: 5,5g, sacharidy: 37g, bílkoviny: 12g

Postup přípravy:

1. Mouky smísíme se skořicí. Přidáme mléko, vejce, dobře promícháme.

2. Ze směsi na palačinkovači připravujeme palačinky, které následně velmi
jemně potíráme marmeládou a doplňujeme tvarohem.

Tip: Výsledná palačinka má nižší glykemický index, je jemnější a velmi chutná.

Mgr. Zuzana Švédová, Dis.
nutriční terapeutka

Zobrazit diskuzi
Diskuze k článku
Subscribe
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x