Ostružinový snídaňový pohár
Suroviny: 1 hrnek čerstvých ostružin, 1 lžíce mandlového oleje, nekalorické sladidlo dle chuti, 1/2 hrnku neochuceného mandlového mléka, 1/2 hrnku ovesných vloček, špetička sol
celkem: 2 porce;
na 1 porci 360 kcal; 13 g bílkovin; 13 g tuků; 48 g sacharidů (z toho 8 g cukry, 15 g vláknina)
- V misce smícháme větší část ostružin s mandlovým olejem a pomačkáme vidličkou. Část ostružin si necháme na ozdobu.
- Do směsi ostružin a oleje vmícháme malou špetičku soli a sladidlo dle chuti, poté vmícháme i mandlové mléko a ovesné vločky.
- Směs rozdělíme do pohárů a necháme v chladničce přes noc odležet.
Tip: Podáváme zdobené řeckým jogurtem a ostružinami.
924
Zdroj fotografie: Shutterstock, není-li uvedeno
Zdroj informací: archivní číslo časopisu DIAstyl, není-li uveden jiný
