V novém roce cítím potřebu sdělit hubnoucímu národu prostou věc – jezte pro radost a tehdy, když jste se vědomě vy sami rozhodli jíst. Nestaňte se otroky tzv. toxického prostředí,…
zobrazit celé >Základem asertivního chování je otevřenost komunikace bez použití manipulativních strategií, stálé zachovávání respektu a úcty k sobě i k těm druhým, s nimiž vstupujeme do kontaktu. Podstatou asertivního chování není…
zobrazit celé >Zpívat a být šťastná, to bylo motto proslulé jazzové zpěvačky Elly Fitzgerald, jejíž život byl vše – jen ne nudný. Ve svých patnácti letech osiřela a protloukala se, jak se…
zobrazit celé >Tradice je tradice. Podle našich předků patřila čočka na štědrovečerní jídelní stůl. Nejspíš proto, že její kulatý tvar připomíná mince – měla přinést do domácnosti peníze a bohatou úrodu. Dnes…
zobrazit celé >Marek byl vždycky takový přízemní typ, říká paní Alena (52). Ne že by to byl špatný manžel, ale nikdy nerozuměl mým romantickým touhám. Většinou jsem se s praktickými dárky nějak…
zobrazit celé >Vánoční stoly se tradičně prohýbají pod horou jídla. Asi netřeba zdůrazňovat, že nejlepší je nebrat si večer k televizi občerstvení žádné. Pokud však již máte tento nepříliš vhodný návyk tzv….
zobrazit celé >Vánoce jsou tu za pár dní a s nimi doba, kdy své jídelníčky nehlídáme tak striktně jako během zbývající části roku. Doba, kdy si vědomě trochu zahřešíme, protože – jaké…
zobrazit celé >Lahodná středomořská pochoutka, která spolehlivě zažene chuť na sladké, a přitom má příjemně nízký glykemický index. Fíky patří mezi nejvýznamnější přírodní zdroje vápníku, fruktózy a vlákniny, jsou bohaté také na…
zobrazit celé >Štrúdl patří v českých luzích a hájích mezi nejoblíbenější moučníky vůbec. A ačkoliv se říká, že je to rakouská klasika, s jeho původem to zdaleka není tak jednoduché! A kromě…
zobrazit celé >Ovesné vločky jsou nejspíš nejzdravější obilovinou vůbec. Mají vyvážené nutriční složení a současně obsahují důležité vitaminy, minerály a antioxidanty. A navíc jsou skvělou potravinou pro diabetiky. Mají totiž nižší glykemický…
zobrazit celé >
