Sýrová pomazánka se zeleninou na bagel

Potřebujete:200g mrkve,50g čerstvého špenátu,50g mletých pekanových ořechů,špetku mletého hřebíčku,stroužek česneku,1 lžičku chia semínek,2 ks sterilovaných oliv, 3 lístky čerstvé bazalky,50g tvarohového sýra

Sýrová pomazánka se zeleninou na bagel

Recept pro 3 osoby.
1 porce obsahuje = 200 kcal,
tuky: 15g, sacharidy: 4g, bílkoviny: 10g

Postup přípravy:

1.Očištěnou mrkev nastrouhejte.Omytý a osušený špenát a bazalku nasekejte
najemno.Česnek prolisujte a olivy nakrájejte najemno.

2.V misce smíchejte všechny připravené ingredience dohromady.

Tip:Podávejte na teplém nebo opečeném
pečivu.

Více receptů na www.diarecepty.cz.

 

 

Zobrazit diskuzi
Diskuze k článku

Komentujte

avatar
  Subscribe  
Upozornit na