Špenátový salát s jablky

Potřebujete: 4 jablka, 800g špenátových listů, šťávu ze 2ks pomerančů, 250g kysané smetany nebo bílého jogurtu,sůl,čerstvě mletý pepř,jádra vlašských ořechů

Špenátový salát s jablky

Recept pro 4 osoby.
1 porce obsahuje = 400 kcal,
tuky: 22g, sacharidy: 40g, bílkoviny: 12g

Postup přípravy:

1.Jablka nakrájíte na tenké plátky nebo hrubě nastrouháte.V míse je pokropíte
vymačkanou pomerančovou šťávou a promícháte s nasekanými špenátovými listy.
Lehce osolíte,opepříte a promícháte s kysanou smetanou nebo jogurtem.

2.Špenátový salát podáváte vychlazený a v misce ozdobíte jádry vlašských ořechů,
předem opraženými na suché teflonové pánvi.

Více receptů na www.diarecepty.cz.

Zobrazit diskuzi
Diskuze k článku
Subscribe
Upozornit na
guest
0 Komentáře
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x