Snadné recepty na domácí limonády pro diabetiky

Snadné recepty na domácí limonády pro diabetiky
Příjemné letní osvěžení v podobě limonády si nemusí odpírat ani diabetik. Zdroj: Shutterstock

Léto se již dávno přihlásilo o slovo a dá se říct, že velmi významně. Tropy si tedy žádají nejen pokrývku hlavy či klid, ale i dostatek tekutin. Inspirujte se báječnými recepty na domácí limonády pro diabetiky. I bez klasického cukru mohou dobře chutnat!

Pokud přemýšlíte nad tím, jak si při diabetu své domácí limonády osladit, určitě vsaďte na osvědčená sladidla (vhodná pro diabetiky), jako je například stévie, Xylitol nebo třeba Erythritol. I s cukrovkou můžete mít „sladký život“.

Poznámka k surovinám: množství si regulujte podle potřeby a počtu osob.

Domácí limonáda ze zeleného čaje

Zelený čaj je vhodným nápojem pro diabetiky. Obsahuje látky, které mohou pomoct s redukcí hmotnosti a současně také dokážou udržet na uzdě hladinu glykémie. Dopřejte si tedy chutnou domácí limonádu s tímto nápojem.

Potřebné suroviny po zhruba 4 až 6 osob (menší sklenice)

  • 1 až 2 hrsti čerstvé máty
  • 1 hrnek čerstvé citronové šťávy
  • 2 hrnky studené kohoutkové vody
  • 1 hrnek neslazeného zeleného čaje (kvalitního a dobře louhovaného)
  • sladidlo dle chuti (v původním receptu 1 lžíce přírodního medu)
  • kostky ledu

1 hrnek = cca 250 ml

Jak domácí limonádu ze zeleného čaje vyrobit?

  1. Do mixéru vlijte zelený čaj, vodu a citronovou šťávu. Také přisypte dle chuti sladidlo (nebo použijte přírodní med).
  2. Všechny výše uvedené ingredience rozmixujte a nápoj přelijte do džbánu nebo konvičky.
  3. Domácí limonádu podávejte vychlazenou s omytou čerstvou mátou a případně i s kostkami ledu.

TIP: Místo citronové šťávy můžete použít třeba i tu limetkovou, která není tak kyselá!

Pitný režim: nápoj má doplnit vodu, ne kalorie

Nedostatek vody je pro organismus daleko nebezpečnější než nedostatek potravin. Již 10% ztráta tekutin může být životu velmi nebezpečná. Prvním ...

Domácí limonáda s jahodami

Kdo by nemiloval šťavnaté a sladké jahody! Dopřát si je můžete i při diabetu (v rozumné míře). Výtečně se ovšem budou vyjímat i v domácí limonádě. Vyzkoušejte následující recept a zamilujete si ho.

Potřebné suroviny pro zhruba 4 osoby

  • 4 a 1/2 hrnku filtrované studené vody
  • 1 a 1/2 hrnku čerstvé citronové (nebo limetkové) šťávy
  • sladidlo dle chuti (stévie, Erythritol, Xylitol)
  • 8 ks velkých jahod (mražených nebo čerstvých)

1 hrnek = cca 250 ml

Jak připravit domácí jahodovou limonádu pro diabetiky?

  1. Do většího džbánu vlijte vodu a také citronovou šťávu.
  2. Nápoj dochuťte dle preferencí sladidlem.
  3. Také přidejte do vody omyté, očištěné a půlené jahody.
  4. Nakonec vše rozmixujte pomocí tyčového mixéru a máte hotovo!
  5. Jahodovou limonádu podávejte vychlazenou. Použít můžete i kostky ledu.

Přejeme vám chutné a příjemné osvěžení!

Zdroj: Hekmac, Flavcity

1664