Řecký jogurt s ovocem a ořechy

Potřebujete: 140g řeckého jogurtu, 50 g jablek, 50 g granátových jablek, 1/2 lžíce krájených mandlí, 1/2 lžíce slunečnicových semínek, 1 lžičku javorového sirupu, sušený mletý zázvor ,strouhaný muškátový oříšek, skořici

Řecký jogurt s ovocem a ořechy

Recept pro 1 osobu.
1 porce obsahuje = 222 kcal,
tuky: 6g, sacharidy: 17g, bílkoviny: 27g

Postup přípravy:

1. Pomocí škrabky,nebo struhadla vytvořte„jablkové nudle“.Smíchejte je se skořicí a odložte do misky.

2. V misce smíchejte krájené mandle, slunečnicová semínka a všechno koření a tuto směs opražte na rozehřáté pánvi.

3. Do misky od směsi ořechů přidejte jogurt a lžičku javorového sirupu, vše posypte opraženými ořechy, jablkovými nudlemi a granátovým jablkem.

Více receptů na www.diarecepty.cz.

 

Diskuze k článku

Komentujte

avatar
  Subscribe  
Upozornit na