Pravidelné cvičení ovlivňuje chuť k jídlu

Tým vědců z univerzit v Hohenheimu a ve Stuttgartu zjistil, že zvýšená pohybová aktivita pomáhá kontrolovat chuť k jídlu. Lidé, kteří se podle vědců pravidelně hýbou a k tomu se navíc pravidelně stravují, jsou na tom zdravotně lépe, než lidé, kteří sice konzumují menší porce, ovšem cvičení se vyhýbají.

Pravidelné cvičení ovlivňuje chuť k jídlu

Je známo, že sportovní aktivita napomáhá diabetikům zlepšovat hladinu glykemie, ovšem nově provedená studie zdůrazňuje, že sport nejen pomáhá redukovat tělesnou hmotnost, ale navíc umožňuje také snižovat chuť k jídlu, což může být u některých diabetiků 2. typu žádoucí. Chuť k jídlu je tedy účinněji regulována, pokud člověk přijímá více kalorií a k tomu pravidelně sportuje, což vede k tzv. vysoké úrovni energetického obratu. Naopak nízká úroveň energetického obratu, která je představována téměř nulovou pohybovou aktivitou a nízkým kalorickým příjmem, vede často k horší regulaci chuti na jídlo a k následnému přejídání a nárůstu tělesné hmotnosti. Pokud chce tedy člověk redukovat svou tělesnou hmotnost, měl by se raději vydat cestou pravidelné sportovní aktivity a rozumných porcí jídla, než zbytečně hladovět a následně se nekontrolovaně přejídat.

Zdroj: www.diabetes.co.uk

Zobrazit diskuzi
Diskuze k článku

Komentujte

avatar
  Subscribe  
Upozornit na