Pohybem proti vysokému krevnímu tlaku

Výzkum mapující přes 400 klinických studií zjišťoval, jaký vliv mají léky a pohyb na náš krevní tlak. Překvapivě se ukázalo, že pohyb má na tlak krve stejný vliv jako podávaná léčiva.

Pohybem proti vysokému krevnímu tlaku

Účastníci výzkumu s vysokým krevním tlakem byli rozděleni do dvou skupin. První byla léčena pravidelnou pohybovou aktivitou, zatímco druhá za pomoci léků a jen občasné pohybové aktivity. Ukázalo se, že pohyb má na tlak krve stejný vliv jako podávaná léčiva. Na rozdíl od léků s sebou však léčba pohybem nenese žádné vedlejší účinky. Navíc se ukázalo, že ideální kombinací vedoucí ke snížení systolického krevního tlaku, je kombinace aerobního a anaerobního cvičení.

Vědci se však shodli na tom, že výzkum by měl pracovat s větším množstvím dat a rozhodně osobám s vysokým krevním tlakem nedoporučují přestat brát jejich léky! Je však vhodné, aby pacienti vedle užívání patřičných léků zařazovali do svého denního programu také pohyb, s ohledem na jejich tělesnou hmotnost a zdravotní stav.

Zdroj: www.diabetes.co.uk

Diskuze k článku

Komentujte

avatar
  Subscribe  
Upozornit na