Nová kniha Zuzany Švédové: Zdravou stravou proti únavě

Nutriční terapeutku Mgr. Zuzanou Švédovou dobře znáte ze stránek DIAstylu. Pravidelně pro vás připravuje rubriku Zdravé pečení a odpovídá na vaše dotazy týkající se jídelníčku v Poradně DIAstylu. Sama žije s diabetem 1. typu a proto jsou její doporučení osobně vyzkoušená a ověřená. Nedávno dopsala novou knihu, kde radí, jak bojovat zdravou stravou proti únavě.

Nová kniha Zuzany Švédové: Zdravou stravou proti únavě

Mgr. Zuzana Švédová, DiS.

Kniha vychází v nakladatelství Grada a je určená lidem, kteří vstanou z postele jen s vidinou šálku kávy, dále těm, kteří se cítí obézní, těžkopádní, nemocní či vyčerpaní a vůbec všem, kteří přemýšlejí, jak se vymanit z bludného kruhu únavy.

Podle autorky může být na vině nevhodně poskládaný jídelníček. Sama před lety rovněž bojovala s nekončící únavou. Pak se však vydala na současnou cestu a díky ní pochopila potřebné základy vedoucí ke zdraví a neutuchající energii. Nyní vás prostřednictvím své knihy naučí:

  • pochopit principy pevného zdraví a nalézt ztracenou rovnováhu;
  • naučit se rychle orientovat mezi správnými potravinami jakožto zdroji energie a síly;
  • pochopit glykemický index, který stabilizuje hladinu cukru;
  • vyladit mysl – jemný nástroj našeho štěstí;
  • radovat se z pohybu.

Součástí knihy jsou desítky chutných receptů, které vám dodají potřebnou energii ke spokojenému životu.

Na ukázky z knihy se můžete podívat zde.

Zobrazit diskuzi
Diskuze k článku

Komentujte

avatar
  Subscribe  
Upozornit na