Květák s pikantní sýrovou omáčkou

Potřebujete: 1 velký květák,200g netučného tvarohu,100g nivy,100ml nízkotučného mléka, 1 hrst zelené petrželky,špetka soli,špetka pepře.

Květák s pikantní sýrovou omáčkou

Recept pro 2 osob.
1 porce obsahuje: 230kcal,
tuky: 9g, sacharidy: 15g, bílkoviny 22g

Postup přípravy:

1.Omytý květák rozeberete na drobné růžičky a uvaříte v mírně osolené vodě. Po uvaření scedíte a necháte okapat.

2.Nivu nastrouháte na jemném struhadle, přidáte tvaroh, mléko a vyšleháte v jemný krém.

3.Květák přelijete sýrovou omáčkou a posypete jemně nasekanou petrželkou.

Více receptů na www.diarecepty.cz.

Diskuze k článku

Komentujte

Buďte první kdo bude komentovat!

Upozornit na
avatar
wpDiscuz