Kolik kalorií má vanilkový rohlíček? Přehled cukroví

Přijdou Vám jednotlivé kousky cukroví tak malé, že se ani nevyplatí je do jídelníčku započítávat? Potom Vás možná překvapí následující tabulka, kterou připravila společnost STOB.

Kolik kalorií má vanilkový rohlíček? Přehled cukroví

Jak už padlo v předchozích článcích, Vánoce by měly být svátky klidu a pohody, které se v ideálním případě zcela obejdou bez stresu z jídla a přijatých kalorií. Proto je jednou z hlavních rad, jak si Vánoce užít (nejenom je protrpět) i to, že bychom si tolik oblíbené vánoční dobroty neměli zcela odepírat, ale dát si jich pro klid duše a lepší pocit třeba menší množství a více si každý kousek užít.

Často se ale stává, že například cukroví sníme opravdu velké množství z toho důvodu, že nám každý jednotlivý kousek přijde zanedbatelný. Jenomže není. Koukněte na přehled vánočních dobrot a jejich energetických hodnot, který jsme pro vás připravili. Možná vám pomůže si každý další kousek cukroví, který byste jen tak mimochodem uzobli, lépe rozmyslet.

Kolik energie přijmete vánočním mlsáním?

  • vanilkový rohlíček (12 g) – 280 kJ (na 100 g 2350 kJ)
  • linecké kolečko s džemem (15 g) – 350 kJ (na 100 g 2300 kJ)
  • linecké kolečko s krémem (20 g) – 480 kJ (na 100 g 2400 kJ)
  • vosí hnízdo plněné máslovou náplní (25 g) – 530 kJ (na 100 g 2100 kJ)
  • kokosky (10 g) – 180 kJ (na 100 g 1800 kJ)
  • ořechové kuličky (15 g) – 320 kJ (na 100 g 2100 kJ)
  • plněný ořech (20 g) – 500 kJ (na 100 g 2500 kJ)
  • pracny (20 g) – 470 kJ (na 100 g 2350 kJ)
  • perníček (15 g) – 270 kJ (na 100 g 1800 kJ)
  • plněné sušené švestky v čokoládě (10 g) – 160 kJ (na 100 g 1600 kJ)
  • sněhové pusinky (5 g) – 80 kJ (na 100 g 1600 kJ)

U cukroví samozřejmě nejvíce záleží na velikosti. Pokud připravíte cukroví poloviční či třetinové velikosti, přijmete i dvakrát nebo třikrát méně energie. 🙂

Ing. Hana Málková, STOB

Diskuze k článku

Komentujte

avatar
  Subscribe  
Upozornit na