Asi netřeba zdůrazňovat, že nejlepší je nebrat si večer k televizi občerstvení žádné. Pokud však již máte tento nepříliš vhodný návyk tzv. napodmiňovaný, můžete začít pracovat na jeho odnaučení a…
zobrazit celé >Zelenina by rozhodně měla mít na talíři své místo, nejlépe v každém denním jídle. Pochopitelně kromě sladkých pokrmů, kde ji může zastoupit ovoce. Zelenina je nejen skvělým pomocníkem při hubnutí,…
zobrazit celé >Luštěniny do zdravého jídelníčku rozhodně patří. Jsou zdrojem rostlinných bílkovin, antioxidantů, minerálních látek, vitamínů a vlákniny. Ze zkušenosti však víme, že je řada lidí neumí do jídelníčku zařadit a jejich…
zobrazit celé >Dali jste si také novoroční předsevzetí, že začnete žít zdravě nebo že zhubnete? A dáváte si takové předsevzetí každý rok? Pokud ano, tak je pravděpodobně někde chyba. Vybrali jste si…
zobrazit celé >Low carb dieta se stává stále oblíbenějším trendem ve stravování diabetiků. Je pro ně opravdu vhodná? Jaká jsou vlastně pravidla nízkosacharidové stravy a jak zajistit, abychom při ní nehladověli? Na…
zobrazit celé >V novém roce cítím potřebu sdělit hubnoucímu národu prostou věc – jezte pro radost a tehdy, když jste se vědomě vy sami rozhodli jíst. Nestaňte se otroky tzv. toxického prostředí,…
zobrazit celé >Každé kilo se počítá a člověk, byť jen s pár kily navíc, by měl počítat s potížemi – přetíženými klouby, namáhaným srdcem a narušeným cévním systémem. Nadváha však stojí i…
zobrazit celé >Pokud trpíte diabetem, snažíte se zhubnout nebo jen zkrátka chcete žít zdravě, možná si myslíte, že mlsání je to první, čeho byste se měli vzdát. Pokud je řeč o klasických…
zobrazit celé >Čínští odborníci uvádí, že více než dvěma třetinám úmrtí zapříčiněných srdečními komplikacemi by se dalo předejít za pomoci kvalitní a zdravé stravy.
zobrazit celé >Tento rok zásadně proměnil kromě jiného i náš každodenní způsob života. Většina z nás se nečekaně přesunula z kanceláří na home office. Kromě změn v organizaci práce jsme byli nuceni…
zobrazit celé >
