Hmotnost je pro mnoho lidí citlivou záležitostí. Jedni s ní celoživotně bojují pomocí diet, druzí jsou vůči ní tak nějak apatičtí a neřeší ji. Ovšem optimální je, pokud si udržíte…
zobrazit celé >Už samotný název „mouka z hmyzu“ může v mnohých lidech vyvolávat nelibost. Když však pomineme neobvyklost této suroviny v našich končinách, je nutné zmínit, že má celou řadu benefitů pro…
zobrazit celé >Používáme je denně v kuchyni při dochucování jídel a často si ani neuvědomujeme, že koření může mít příznivý vliv nejen na chuť našich pokrmů, ale také na naše zdraví. Bylinky…
zobrazit celé >Klasická česká kuchyně, tak jak ji všichni známe, není pro diabetika příliš prospěšná. Samozřejmě může být chutná, je ale často příliš tučná, těžká a plná sacharidů. To vše může dostat…
zobrazit celé >Statistická data jsou neúprosná a říkají, že pouze 5 % hubnoucích jojo-efekt nepotká a dokáže si novou hmotnost dlouhodobě udržet. Zbylým 95 % se jojo-efekt nevyhne a ti se pouští…
zobrazit celé >V povědomí většiny z nás je zmrzlina považována za sladkost, která by se ve zdravém jídelníčku či jídelníčku diabetika objevovat neměla. Ale je to skutečně tak? Je zmrzlina vždy nezdravou…
zobrazit celé >Asi netřeba zdůrazňovat, že nejlepší je nebrat si večer k televizi občerstvení žádné. Pokud však již máte tento nepříliš vhodný návyk tzv. napodmiňovaný, můžete začít pracovat na jeho odnaučení a…
zobrazit celé >Zelenina by rozhodně měla mít na talíři své místo, nejlépe v každém denním jídle. Pochopitelně kromě sladkých pokrmů, kde ji může zastoupit ovoce. Zelenina je nejen skvělým pomocníkem při hubnutí,…
zobrazit celé >Luštěniny do zdravého jídelníčku rozhodně patří. Jsou zdrojem rostlinných bílkovin, antioxidantů, minerálních látek, vitamínů a vlákniny. Ze zkušenosti však víme, že je řada lidí neumí do jídelníčku zařadit a jejich…
zobrazit celé >Dali jste si také novoroční předsevzetí, že začnete žít zdravě nebo že zhubnete? A dáváte si takové předsevzetí každý rok? Pokud ano, tak je pravděpodobně někde chyba. Vybrali jste si…
zobrazit celé >
