Výzkum mapující přes 400 klinických studií zjišťoval, jaký vliv mají léky a pohyb na náš krevní tlak. Překvapivě se ukázalo, že pohyb má na tlak krve stejný vliv jako podávaná…
zobrazit celé >Konec roku je doba zúčtování a nových předsevzetí. Jedním z nejčastějších bývá „začít cvičit“. Lidé, co se nikdy aktivně nehýbali nebo mají svalové potíže, by však dřív než do fitness centra…
zobrazit celé >Na tento týden připravila společnost STOB výzvu: “Jsem v pohybu i v zimě”. Lektorka kurzů zdravého hubnutí, Kiriss, vám představí čtyři typy cvičení, kterým se můžete věnovat i v této…
zobrazit celé >Nástup podzimu a jeho nízkých teplot neodrazuje Čechy od toho, aby se starali o svou kondičku a šli si ve volném čase zasportovat. A nevzdávají se ani svých oblíbených letních…
zobrazit celé >Chůze, nebo běh? Obojí jsou cvičení, která patří pod takzvaný kardiovaskulární trénink zaměřený na srdečně-cévní soustavu. Díky těmto aktivitám může srdce pracovat efektivněji. Které z nich však zvolit?
zobrazit celé >Chcete začít pravidelně cvičit, ale nevíte, jak se k tomu přimět? Přinášíme vám deset tipů, které vám pomohou najít chuť k pohybu a zároveň disciplínu, aby vám vaše snaha co…
zobrazit celé >Anglická studie zjistila, že muži, kteří se jako čerstvě diagnostikovaní diabetici 1. typu věnovali pravidelné pohybové aktivitě, prodloužili fázi remise diabetu až pětinásobně.
zobrazit celé >Chcete se věnovat sportu, ale stále nevíte, který by byl pro vás tím nejvhodnějším? Podle stavby svého těla to můžete alespoň odhadnout. Jestli si vyberete sólový, anebo kolektivní sport, bude…
zobrazit celé >K nejdostupnějším, nejoblíbenějším i nezdravějším formám pohybu patří chůze. Pro diabetiky je mimořádně vhodná, protože jejich nohy potřebují pravidelný pohyb a fyzickou zátěž. Když se rychlé chůzi věnují třicet až…
zobrazit celé >Podle průzkumu společnosti STOB se jen 35 % lidí věnuje pohybu 3x týdně a více, dalších 29 % se aktivně hýbe jen 1—2x týdně a 36 % z nás se…
zobrazit celé >
