K nejdostupnějším, nejoblíbenějším i nezdravějším formám pohybu patří chůze. Pro diabetiky je mimořádně vhodná, protože jejich nohy potřebují pravidelný pohyb a fyzickou zátěž. Když se rychlé chůzi věnují třicet až…
zobrazit celé >Podle průzkumu společnosti STOB se jen 35 % lidí věnuje pohybu 3x týdně a více, dalších 29 % se aktivně hýbe jen 1—2x týdně a 36 % z nás se…
zobrazit celé >Riziko předčasného úmrtí, které je spojené se sedavým způsobem života, ohrožuje stále více lidí. U mnoha profesí se bohužel celodennímu vysedávání v kanceláři nelze vyhnout. Co s tím? Vědci z…
zobrazit celé >Pohybově aktivní lidé žijí delší a zdravější život. Tato informace vás asi nepřekvapí. Ale překvapit by vás mohlo, jak málo k tomu stačí – pouze oněch 30 minut denně rychlejší…
zobrazit celé >Organizmu nejvíce prospěje rychlá chůze. Dokáže současně rozhýbat až 700 svalů a 100 kloubů! Povzbuzuje také prokrvení chodidel, posiluje zádové svaly a podporuje funkci svalové pumpy, která je důležitá pro…
zobrazit celé >Výzva společnosti STOB pro tento letní týden zní: “Zkouším nový pohyb!” Přivede vás k zamyšlení, kolik různých druhů pohybu momentálně provozujete a možná vás inspiruje, abyste tento týden vyzkoušeli něco…
zobrazit celé >Pravidelná pohybová aktivita výrazně snižuje riziko onemocnění srdce a cév (včetně srdečního infarktu, vysokého krevního tlaku a vysokého cholesterolu), obezity a cukrovky 2. typu. A právě srdečně-cévní onemocnění jsou nejčastějším…
zobrazit celé >Podle studie vědců z Univerzity v Glasgow můžeme svému zdraví výrazně prospět už tím, když například místo cestování autem nebo hromadnou dopravou pojedeme do zaměstnání na kole. Fyzická aktivita totiž…
zobrazit celé >Pohybově aktivní lidé žijí delší a zdravější život. Věnujte více času pohybu třeba již dnes. Posilování již dávno není doménou mladých, ale velmi vhodnou aktivitou pro každou věkovou skupinu. Poradíme…
zobrazit celé >V teplých měsících se lékařské ordinace plní typickými úrazy cyklistů, běžců a amatérských fotbalistů. Jakých chyb se Češi při svých oblíbených letních sportech nejčastěji dopouštějí a jak zbytečným zraněním předejít?
zobrazit celé >
