Články - Sport

Je pro srdce lepší běh, nebo chůze?

Chůze, nebo běh? Obojí jsou cvičení, která patří pod takzvaný kardiovaskulární trénink zaměřený na srdečně-cévní soustavu. Díky těmto aktivitám může srdce pracovat efektivněji. Které z nich však zvolit?

zobrazit celé >

Hodina pohybu pro delší život

Riziko předčasného úmrtí, které je spojené se sedavým způsobem života, ohrožuje stále více lidí. U mnoha profesí se bohužel celodennímu vysedávání v kanceláři nelze vyhnout. Co s tím? Vědci z…

zobrazit celé >

Chůze jako sport. Jak začít?

Pohybově aktivní lidé žijí delší a zdravější život. Tato informace vás asi nepřekvapí. Ale překvapit by vás mohlo, jak málo k tomu stačí – pouze oněch 30 minut denně rychlejší…

zobrazit celé >