Anglická studie zjistila, že muži, kteří se jako čerstvě diagnostikovaní diabetici 1. typu věnovali pravidelné pohybové aktivitě, prodloužili fázi remise diabetu až pětinásobně.
zobrazit celé >Chcete se věnovat sportu, ale stále nevíte, který by byl pro vás tím nejvhodnějším? Podle stavby svého těla to můžete alespoň odhadnout. Jestli si vyberete sólový, anebo kolektivní sport, bude…
zobrazit celé >K nejdostupnějším, nejoblíbenějším i nezdravějším formám pohybu patří chůze. Pro diabetiky je mimořádně vhodná, protože jejich nohy potřebují pravidelný pohyb a fyzickou zátěž. Když se rychlé chůzi věnují třicet až…
zobrazit celé >Podle průzkumu společnosti STOB se jen 35 % lidí věnuje pohybu 3x týdně a více, dalších 29 % se aktivně hýbe jen 1—2x týdně a 36 % z nás se…
zobrazit celé >Riziko předčasného úmrtí, které je spojené se sedavým způsobem života, ohrožuje stále více lidí. U mnoha profesí se bohužel celodennímu vysedávání v kanceláři nelze vyhnout. Co s tím? Vědci z…
zobrazit celé >Pohybově aktivní lidé žijí delší a zdravější život. Tato informace vás asi nepřekvapí. Ale překvapit by vás mohlo, jak málo k tomu stačí – pouze oněch 30 minut denně rychlejší…
zobrazit celé >Organizmu nejvíce prospěje rychlá chůze. Dokáže současně rozhýbat až 700 svalů a 100 kloubů! Povzbuzuje také prokrvení chodidel, posiluje zádové svaly a podporuje funkci svalové pumpy, která je důležitá pro…
zobrazit celé >Výzva společnosti STOB pro tento letní týden zní: “Zkouším nový pohyb!” Přivede vás k zamyšlení, kolik různých druhů pohybu momentálně provozujete a možná vás inspiruje, abyste tento týden vyzkoušeli něco…
zobrazit celé >Pravidelná pohybová aktivita výrazně snižuje riziko onemocnění srdce a cév (včetně srdečního infarktu, vysokého krevního tlaku a vysokého cholesterolu), obezity a cukrovky 2. typu. A právě srdečně-cévní onemocnění jsou nejčastějším…
zobrazit celé >Podle studie vědců z Univerzity v Glasgow můžeme svému zdraví výrazně prospět už tím, když například místo cestování autem nebo hromadnou dopravou pojedeme do zaměstnání na kole. Fyzická aktivita totiž…
zobrazit celé >
