I krátké cvičení zlepšuje citlivost na inzulin
Tým vědců z univerzity v Glasgow se rozhodl zjistit, do jaké míry nás ovlivní pravidelné 15-20minutové cvičení po dobu šesti týdnů.
zobrazit celé >Články - Sport a pohyb
Češi tloustnou vlivem sedavého zaměstnání. Jak se bránit?
Čechů, kteří mají nadváhu, každoročně pomalu přibývá. Dle Michaely Jirkové z Českého statistického úřadu trpí až 48 % mužů a 33 % žen mírnou nadváhou. 18,5 % všech obyvatel je…
zobrazit celé >
Na běžkách tichou zimní krajinou
09. 01. 2019
Sport a pohyb
V životě jsem dělal chybu. Celou třetinu století! Opovrhoval jsem běžkami. Pak jsem jednou běžky zkusil a od té doby se další třetinu století snažím život na běžkách dohonit.
zobrazit celé >
Rozchoďme to s Lesy ČR
07. 01. 2019
Sport a pohyb
Celkem 25 pochodů s výukou chůze nordic walking uspořádal v roce 2018 Svaz postižených civilizačními chorobami v rámci úspěšného projektu Rozchoďme to s Lesy ČR. Projekt bude pokračovat do roku…
zobrazit celé >
Pohybem proti vysokému krevnímu tlaku
Výzkum mapující přes 400 klinických studií zjišťoval, jaký vliv mají léky a pohyb na náš krevní tlak. Překvapivě se ukázalo, že pohyb má na tlak krve stejný vliv jako podávaná…
zobrazit celé >
Chyby začátečníků. Kdy je fyzioterapie lepší než fitko?
14. 12. 2018
Sport a pohyb
Konec roku je doba zúčtování a nových předsevzetí. Jedním z nejčastějších bývá „začít cvičit“. Lidé, co se nikdy aktivně nehýbali nebo mají svalové potíže, by však dřív než do fitness centra…
zobrazit celé >
Netradiční pohybové aktivity, u kterých na počasí nezáleží
06. 12. 2018
Sport a pohyb
Na tento týden připravila společnost STOB výzvu: „Jsem v pohybu i v zimě“. Lektorka kurzů zdravého hubnutí, Kiriss, vám představí čtyři typy cvičení, kterým se můžete věnovat i v této…
zobrazit celé >
Jaký sport v zimě? Češi si oblíbili badminton.
01. 11. 2018
Sport a pohyb
Nástup podzimu a jeho nízkých teplot neodrazuje Čechy od toho, aby se starali o svou kondičku a šli si ve volném čase zasportovat. A nevzdávají se ani svých oblíbených letních…
zobrazit celé >
Je pro srdce lepší běh, nebo chůze?
27. 09. 2018
Sport a pohyb
Chůze, nebo běh? Obojí jsou cvičení, která patří pod takzvaný kardiovaskulární trénink zaměřený na srdečně-cévní soustavu. Díky těmto aktivitám může srdce pracovat efektivněji. Které z nich však zvolit?
zobrazit celé >
Deset způsobů, jak se motivovat ke cvičení
Chcete začít pravidelně cvičit, ale nevíte, jak se k tomu přimět? Přinášíme vám deset tipů, které vám pomohou najít chuť k pohybu a zároveň disciplínu, aby vám vaše snaha co…
zobrazit celé >