Články - Recepty

Snídaňové muffiny

Potřebujete: 200 g špaldové mouky, 1,5 lžičky kypřicího prášku, 1/2 lžičky sody, 3/4 lžíce kurkumy, 1/2 lžičky hořčice,černý pepř, 90 g ovesných vloček, 1/4 lžičky černých sezamových semínek, sůl, 100…

zobrazit celé >

Jarní zeleninová polévka

Potřebujete: 2 lžíce olivového oleje, 250 g mrkve, 300 g pórku, 1 stonek řapíkatého celeru, sůl, pepř, 3 stroužky česneku, 1 l kuřecího vývaru, 100 g těstovin do polévky, 100…

zobrazit celé >

Hovězí se zeleninou

Potřebujete :500 g hovězí roštěné, 1 lžíci olivového oleje, 2 kousky lahůdkové cibulky, 1 velkou červenou papriku, 500 g brokolice, sůl, pepř. Na marinádu: 1/4 šálku sojové omáčky, 3 polévkové…

zobrazit celé >

Plněné cukety masovou směsí

Potřebujete: 600 g cukety (3 kusy), 250 g mletého hovězího masa, 50 g cibule, 2 stroužky česneku,1 lžičku chilli,1 lžičku kmínu, špetku sušeného oregana, sůl, pepř, 300 g růžičky květáku,…

zobrazit celé >

Boloňské špagety bez masa

Suroviny: 500 g špaget, 400 g plechovku cizrny (nebo čočky,, fazolí), 2 plechovky loupaných rajčat, 2 vrchovaté lžičky drceného česneku, sůl a pepř na dochucení, feta sýr, 1/4 šálku lněného…

zobrazit celé >

Salát s quinoou a avokádem

Potřebujete: 90 g quinoy, 2 stroužky česneku, 2 lžičky olivového oleje, 125 g rukoly, 2 ředkvičky, 200 g mrkve, 1/4 bulvy čerstvého fenyklu, 50 g tvarohového sýra balkánského typu. Na…

zobrazit celé >