Potřebujete: 100 g třtinového cukru, 70 g avokádového oleje, 2 vejce, 3 velké zralé banány, 100 ml mléka, 2 lžičky vanilkového extraktu, 150 g pohankové mouky, 150 g celozrnné mouky,…
zobrazit celé >Potřebujete: 500 g celozrnné rýže (nebo můžete použít jakákoliv obilná zrna), 1 brokolici, 2 stroužky česneku, 1 menší cibuli, 100 g sýra Ricotta, 50 g jogurtu řeckého typu, 200 g…
zobrazit celé >Potřebujete:2 pita chleby(určené k plnění),350g vařeného kuřecího masa,150g řeckého jogurtu,200g okurky(vyberte druh s menším množstvím vody nebo zvyšte množství na 300 g), 3 lžíce čerstvé nasekané bylinky(např. petržel, pažitka, kopr…),1…
zobrazit celé >Potřebujete:6 středně velkých rajčat,3 klasy kukuřice,2 středně velké cukety, 1 střední žlutou dýni,1 velkou cibuli,2 lžíce rostlinného oleje,1,5 l zeleninového vývaru,4 stroužky česneku,1/2 šálku bazalkových listů,kůru a šťávu z jednoho…
zobrazit celé >Cuketa nebo také cukina je tykvovitá zelenina, která je velmi nenáročná na pěstování. Vzhledem připomíná okurku, na rozdíl od ní se ale častěji podává tepelně zpracovaná, a to na mnoho…
zobrazit celé >Ryby jsou velmi zdravé a v případě některých živin jen těžce zastupitelné. V Česku jich však konzumujeme poměrně málo. To možná souvisí s faktem, že rybu mnohdy nedostaneme upravenou tak, aby nám…
zobrazit celé >Zemáky, erteple, zemská jablka, grule, okroše nebo bandury.To všechno jsou v různých nářečích brambory, které jsou nedílnou součástí našeho jídelníčku.
zobrazit celé >Mrkvový krém chutná malým, stejně tak i dospělým a jehotový dřív, než bys řekl mrkvička! Stačí doma najít pármrkví, cibulia bramboru a za pár minut máte vydatnou a velmi zdravoupolévku,…
zobrazit celé >Čím nahradit obyčejnou vodu, aby pitný režim nebyl jen samá voda a nuda? Vyzkoušejte melounové drinky.
zobrazit celé >Potřebujete:70g mražených borůvek,70g zmraženého banánu,180g netučného řeckého jogurtu, 180g mléka,1⁄4 lžičky vanilky,260g kostek ledu(podle vašich zvyklostí).
zobrazit celé >
