Potřebujete: 350 g brokolice,1 žlutou a červenou papriku,1 ½ lžíce olivového oleje, ocet, 1 lžičku pálivé hořčice, mletý bílý pepř, sůl, špetku cukru nebo nekalorické tekuté sladidlo.
zobrazit celé >Potřebujete:600g kuřecích prsou bez kůže(plátky),1 lžíci jemně sekaných,pražených mandlí, 1 lžíci jemně sekaných,pražených pekanových ořechů,1 lžíci kukuřičných lupínků(jemnější,nebo mírně promačkaná),sůl,pepř dle zvyku,1 lžičku sušené bazalky,1 lžíci medové hořčice, 1 lžíci…
zobrazit celé >Potřebujete: 150g másla – pokojové teploty,1 lžíci jemně sekaných bylinek – podle chuti (petrželka, bazalka,oregano,majoránka,celerová nať,pažitka,tymián,libeček,šalvěj, saturejka,kopr,levandule,meduňka,máta,pepř,červená a pálivá paprika,chilli,kmín…)
zobrazit celé >Pro variantu s čerstvým jogurtem potřebujete: 1l čerstvého mléka a 2–3 lžíce jogurtu s živou kulturou. Pro variantu se sušenou kulturou budete potřebovat 1l čerstvého mléka a sušenou kulturu.
zobrazit celé >Potřebujete:4 vejce,2 lžíce chia semínek,100ml vlažné vody,1 lžíci rostlinného oleje pro přípravu za tepla,čerstvé bylinky(pažitka,rucola,petrželka,oregano, rozmarýn),sůl,pepř
zobrazit celé >Potřebujete:0,5 lžíce řepkového oleje,1 vejce,1 lžíci sekaných listů kopřiv na jemno, 50g hladké mouky,50ml mléka,sůl,pepř
zobrazit celé >Potřebujete:2 velké zralé banány,2 celá vajíčka,1 prášek do pečiva,½ hrnečku mléka, 2 hrnečky hladce namleté celozrnné žitné mouky,2 lžíce řepkového oleje
zobrazit celé >Potřebujete:2 větší bulvy celeru,250ml sladké smetany,2–3 lžíce másla,mořskou sůl
zobrazit celé >Potřebujete: 400g hovězího libového masa, 50g sezamového semínka, sůl, pepř, 1 lžíci řepkového oleje, 200 g paprik, cukety, lahůdkovou cibulku,1 lžíci worcesterské omáčky
zobrazit celé >Potřebujete:0,5kg červené řepy,2 lžíce másla,špetku soli a čerstvě namletého pepře, 100g kozího sýru
zobrazit celé >
