Na placičky potřebujete: 60 g mrkve, 200 g cukety, 1 střední brambor, 60 g bio cizrny, česnek, sůl, pepř, olej Na přípravu ryby: plátek lososa, koření na ryby, sůl, olej,…
zobrazit celé >Potřebujete: pstruhy podle počtu porcí, 2 limetky, čerstvou mátu, bazalku a petržel, koření na ryby (ideálně bez soli), olivový olej
zobrazit celé >Potřebujete: filety z lososa s kůží podle počtu porcí, olivový olej, 2 stroužky česneku, sůl (ideálně citronová), pepř, koření Na salát: 1 tuřín, 5 kyselých okurek, 1 bílý jogurt 3 % tuku,…
zobrazit celé >Potřebujete: 1 květák, 1 polévkovou lžíci olivového oleje, 1 polévkovou lžíci kurkumy, špetku mletého kmínu, sůl a pepř podle chuti
zobrazit celé >Potřebujete: 1 dýně hokaido, 1 menší lilek, 1 cibule, 3 stroužky česneku, 1 plechovka krájených rajčat, kousek čerstvého zázvoru, 1 plechovka kokosového mléka, 1 lžíce arašídového másla, 2 lžičky kari,…
zobrazit celé >Potřebujete: 250 g sušených datlí, 100 g strouhaného kokosu, 1 zralé mango, 1/2 banánu, 1 polévkovou lžíci kokosového oleje + trošku oleje na vymazání košíčku, ovoce na dozdobení
zobrazit celé >Na růžovou vrstvu potřebujete: 100 g jahod, 3 polévkové lžíce řeckého jogurtu, 1 lžíci strouhaného kokosu, 1 lžičku chia semínek, 1 lžičku lněného semínka Na zelenou vrstvu: 1 avokádo, 1…
zobrazit celé >Potřebujete:150g loupaných dýňových semen,100g kokosové moučky,25g slunečnicových semínek, 2 lžíce sezamových semínek,2 lžíce lněných semínek,1 polévkovou lžíci prášku Matcha,250g rozinek,200g sušených datlí,špetku soli,1–2 polévkové lžíce vody
zobrazit celé >Potřebujete: 250 g sušených datlí, 100 g strouhaného kokosu, 1 zralé mango, 1/2 banánu, 1 polévkovou lžíci kokosového oleje + trošku oleje na vymazání košíčku, ovoce na dozdobení
zobrazit celé >Potřebujete: 450g filé z tresky, 10g rostlinného oleje, sůl, pepř, chilli koření, 100g červeného zelí,1 avokádo, 200g tropického ovoce (mango, ananas, papáju…), 1 červenou kapii, 5 stonků koriandru,2 lžíce limetkové…
zobrazit celé >
