Články - DIAkuchařka

Sýrový salát

Potřebujete:400g sýra Cottage,200g rajských jablek(mohou být i cherry),100g cibule(šalotka, červená, jarní),300g salátových okurek,2 lžíce(asi 12g)olivového oleje,sůl a pepř

zobrazit celé >

Syrníky s kysanou smetanou

Potřebujete: 500 g skyru (tradiční islandský mléčný výrobek podobný jogurtu), 60 g hladké mouky, 2 vejce, 1/2 lžičky stévie, 50 g rostlinného tuku na smažení, 50 g rozinek, 50 g…

zobrazit celé >

Fazolové chilli

Potřebujete:500g sterilovaných fazolí v chilli(různé druhy),150 g sladké klobásy,150g ostré klobásy,1 velkou cibuli,150g rajčat,100g zelených paprik,100 g rajčatového protlaku,1⁄4 lžičky chilli papriky (koření),1⁄2 lžíce oleje na tepelnou úpravu.

zobrazit celé >

Karbanátky z červené čočky s dýní

Potřebujete:200 g suché červené čočky,1⁄2 máslové dýně,6 jarních cibulek,2 stroužky česneku, 1 lžičku uzené čerevné papriky (koření),1 lžičku kanajského pepře,1,5 lžíce čočkové mouky, větvičku koriandru,2 lžíce olivového oleje.

zobrazit celé >

Jahelné proteinové kuličky

Potřebujete: 150 g vařených jáhel, 150 g jablek, 20 g goji, 30 g kokosu + 5 g na obalení, 20 g drcených mandlí, 20 g xylitolu, 30 g konopného proteinu.

zobrazit celé >

Trojhránky s paprikou a bílým sýrem

Potřebujete:250g papriky kapie,1 stroužek česneku,1 čajovou lžičku kmínu,100g bílého sýra(např. slít a nechat odkapat sýr Cottage),2 lžíce koriandru,1/2 lžíce citronové šťávy, 250 g čerstvého listového těsta,20g rostlinného oleje

zobrazit celé >

Zeleninové špagety s fazolí a piniovými oříšky

Potřebujte: 2 cukety, 4 papriky (barevné kapie), 1 žlutou cibuli, 3 stroužky česneku, 1 lžičku oleje, 500 g rajčatové omáčky, 240 g vařených nebo sterilovaných červených fazolí, 500 g špaget,sůl,…

zobrazit celé >

Brie sendvič s cibulovým konfitem

Potřebujete:2 plátky celozrnného toustového chleba,1lžičku rostlinného oleje,3 tenké plátky (cca 60 g) sýra Brie,hrst čerstvých lístků bazalky,lžičku dijonské hořčice – podle chuti, 2 polévkové lžíce karamelizované cibule.Na karamelizovanou cibuli:1 středně…

zobrazit celé >

Treska s bílými fazolemi, špenátem a rozinkami

Potřebujete: 300 g mírně osolené tresky, 1/2 cibule, 2 stroužky česneku, 150 g čerstvého špenátu, 150 g sterilovaných bílých fazolí, 50 g rozinek,hladkou mouku, pepř, sůl, rostlinný olej.

zobrazit celé >

Hrachová tapenáda

Potřebujete:150 g sušeného hrachu(nebo zelené čočky),2 stroužky česneku,1 větvičku rozmarýnu, 3 lžíce kaparů,3 lžíce vypeckovaných zelených oliv,4 ančovičky (filety osušené od oleje), 4 lžíce panenského olivového oleje,šťávu z 1⁄2 citronu,sůl,pepř.

zobrazit celé >