Články - DIAkuchařka

Vločková kaše pro zvýšení proteinové hodnoty snídaně

Potřebujete:75g ovesných vloček,2 vejce,120ml mléka,5g lněného semínka,1 lžičku skořice, 1 banán.

zobrazit celé >

Toust s avokádem a vejcem

Potřebujete: 150 g celozrnného chleba, 1⁄2 avokáda, 1 vejce, chilli, sůl a pepř.

zobrazit celé >

Muffiny se šunkou a olivami

Potřebujete: 2 vejce, 400 ml mléka, 500 g polotučného tvarohu, 50 g rozpuštěného másla, 500 g celozrnné chlebové mouky, 2 lžičky prášku do pečiva. Náplň: 100 g šunky – mleté…

zobrazit celé >

Špenátový salát s kuřecím masem, avokádem a kozím sýrem

Potřebujete: 400 g čerstvého sekaného špenátu, 100 g cherry rajčat, 100 g mražené, nebo sterilované kukuřice (ne klas), 300 g vařeného kuřecího masa, 1 velké avokádo, 150 g kozího sýra,…

zobrazit celé >

Nízkosacharidové lasagne

Masová náplň: 2 lžíce olivového oleje, 1 cibule, 1 stroužek česneku, 500 g mletého hovězího masa, 3 lžíce rajčatového protlaku, 2 lžičky čerstvé bazalky, sůl,čerstvě mletý pepř, 1⁄2 hrnku vody….

zobrazit celé >

Vejce s uzeným lososem a křenem

Potřebujete: 5 vajec, 50 g uzeného lososa, 100 g tvarohu, 1 lžíci strouhaného křenu, 2 lžíce sekaného kopru, 2 lžičky citronové šťávy

zobrazit celé >

Ořechový koláč s jablky

Potřebujete:180g mouky z vlašských ořechů, 120g mandlové mouky,80g xylitolu,1 polévkovou lžíci vinného kamene,3 jablka,skořici,80g másla,kokosový olej + kokos na formu

zobrazit celé >

Nízkosacharidové burgery

Suroviny: 450 g mletého hovězího masa, 1 lžička dijonské hořčice, 1⁄2 lžičky sušeného česneku, 1 lžíce namixované cibule, 2 lžíce másla, větší špetka soli a čerstvě mletého pepře, 2 zralá…

zobrazit celé >

Nízkosacharidová čokoládová pěna s fialkami

Při diabetu mohou nízkosacharidové pokrmy vhodně nahradit nejenom hlavní jídlo, ale i klasické, oblíbené dezerty. Vyzkoušejte například tuto čokoládovou pěnu. Budete k ní potřebovat: 100 ml plnotučného mléka, 100 g…

zobrazit celé >

Tvarohový dort s jahodami a borůvkami

Na těsto potřebujete: 200 g mandlové mouky,1⁄4 hrnku práškového sladidla,1 lžičku skořice, 6 lžic másla. Na náplň: 250 g Philadelphia sýra,1 vaničku tučného tvarohu, 1⁄2 hrnku práškového sladidla, 5 velkých…

zobrazit celé >