Potřebujete: 1 malou cuketu, 1 menší žlutou kapii, 1 středně velkou červenou cibuli, 1 menší mrkev, 2 celozrnné placky na pizzu, 3 lžíce balzamikového pesta, 4 pečené sterilované papriky, 2…
zobrazit celé >Potřebujete: 500 g uvařené červené řepy, 1 sterilovanou chilli papričku, 1 jarní cibulku, 1 stroužek česneku, 200 ml podmáslí, 150ml vody, 1/2 lžíce vinného octa, 1/2 čajové lžičky soli, špetku…
zobrazit celé >Potřebujete: 100 g třtinového cukru, 70 g avokádového oleje, 2 vejce, 3 velké zralé banány, 100 ml mléka, 2 lžičky vanilkového extraktu, 150 g pohankové mouky, 150 g celozrnné mouky,…
zobrazit celé >Potřebujete: 500 g celozrnné rýže (nebo můžete použít jakákoliv obilná zrna), 1 brokolici, 2 stroužky česneku, 1 menší cibuli, 100 g sýra Ricotta, 50 g jogurtu řeckého typu, 200 g…
zobrazit celé >Potřebujete:2 pita chleby(určené k plnění),350g vařeného kuřecího masa,150g řeckého jogurtu,200g okurky(vyberte druh s menším množstvím vody nebo zvyšte množství na 300 g), 3 lžíce čerstvé nasekané bylinky(např. petržel, pažitka, kopr…),1…
zobrazit celé >Cuketa nebo také cukina je tykvovitá zelenina, která je velmi nenáročná na pěstování. Vzhledem připomíná okurku, na rozdíl od ní se ale častěji podává tepelně zpracovaná, a to na mnoho…
zobrazit celé >Ryby jsou velmi zdravé a v případě některých živin jen těžce zastupitelné. V Česku jich však konzumujeme poměrně málo. To možná souvisí s faktem, že rybu mnohdy nedostaneme upravenou tak, aby nám…
zobrazit celé >Zemáky, erteple, zemská jablka, grule, okroše nebo bandury.To všechno jsou v různých nářečích brambory, které jsou nedílnou součástí našeho jídelníčku.
zobrazit celé >Mrkvový krém chutná malým, stejně tak i dospělým a jehotový dřív, než bys řekl mrkvička! Stačí doma najít pármrkví, cibulia bramboru a za pár minut máte vydatnou a velmi zdravoupolévku,…
zobrazit celé >Čím nahradit obyčejnou vodu, aby pitný režim nebyl jen samá voda a nuda? Vyzkoušejte melounové drinky.
zobrazit celé >
