Potřebujete: Malinová náplň: 2/3 šálku mražených malin,1 a 1/2 lžíce erythritolu. Tvarohová náplň: 125g polotučného tvarohu, 2 lžíce erythritolu, 1/2 lžíce vanilkového extraktu, 1/2 vejce (smíchaný bílek i žloutek) Těsto:…
zobrazit celé >Suroviny na těsto: 150g celozrnné mouky, 75ml řepkového oleje, 50ml studené vody. Náplň: 150 g Šmakoun příchuť švestka a skořice, 75 g jablka, 50 g mrkev, 1 polévková lžíce slunečnicových…
zobrazit celé >Potřebujete: 200 g hladké mouky, 125 g másla, 50 g diabetického sladidla (sorbitu), 1 vejce, 100 g nastrouhaných neloupaných mandlí nebo lískových oříšků
zobrazit celé >Cukroví jednoduše k Vánocům patří. Ani já, jakožto zastánce zdravějšího stravování, si bez něj tyto svátky představit nedovedu, nicméně tradiční české vánoční cukroví postavené na pšeničné mouce, másle, cukru a…
zobrazit celé >Potřebujete:250ml sójového mléka s příchutí vanilky,100ml jablečné šťávy,150ml borůvek,malin a lesních jahod,1 banán,k podávání led
zobrazit celé >Potřebujete: 500 g tofu, 2 lžíce sezamového oleje, 5 lžic vlašských ořechů, 3 lžíce olivového oleje, 3 stroužky česneku,svazek čerstvého koriandru, 1 lžička mořské soli, špetka mletého pepře
zobrazit celé >Potřebujete:2 lžíce olivového oleje,10–12 stroužků česneku,1 lžička jemně mleté mořské soli, ¼ lžičky mletého bílého pepře, 2 lžíce hladce vymleté mouky, 120–150 ml zeleninového vývaru, 250 ml sójového mléka
zobrazit celé >Potřebujete:500g zeleného čerstvého nebo mraženého hrášku,200 ml sladké smetany,1 žloutek na zjemnění,zeleninový vývar,2 lžíce másla,1 a ½ lžíce hladké mouky,sůl,bílý pepř
zobrazit celé >Potřebujete:1 balíček sójového tempehu,100 ml sójového mléka,100 ml zeleninového vývaru, 1 lžíce tamari,2 mrkve,hrst mladých lusků cukrového hrášku,4 stroužky česneku,3–4 lžíce sezamového oleje,1 lžíce celozrnné pšeničné mouky,jemně mletá sůl,bílý mletý…
zobrazit celé >Potřebujete: 100 g máslové dýně, řepkový olej 2 lžíce, 1 cibule, 1 paprika, 2 stroužky česneku, 150g směs nesolených ořechů (mandle, vlašské ořechy, para ořechy, lískové ořechy), 2 vejce, 150…
zobrazit celé >
