Články - DIAkuchařka

Mangový shake s chia semínky

Potřebujete: 2 lžíce chia semínek, 1 a 1/2 šálku neslazeného mandlového mléka, 2 střední banány, 1 zralé mango,lístky meduňky.

zobrazit celé >

Muffiny s ricottou a malinami

Potřebujete: 1/2 kostky másla, 3 vejce, 250 g ricotty, 2 a 1/2 lžičky vanilkového extraktu, 1 a 1/2 šálku polohrubé mouky, 1/2 lžičky soli, 1/2 šálku čekankového sirupu, 1 sáček…

zobrazit celé >

Nepečené arašídovo-kokosové koláčky

Potřebujete: 1 šálek nesoleného arašídového másla (jemné), 1 šálek jemných ovesných vloček, 1 šálek neslazeného strouhaného kokosu, 1/2 šálku čekankového sirupu nebo stéviový sirup dle chuti.

zobrazit celé >

Letní ovocná limonáda

potřebujete: Borůvkový základ: 1 lžíce erythritolu, 1 šálek čerstvých borůvek, 1 šálek vody. Limonáda: 1/2 šálku koncentrované citronové šťávy, 2 šálky studené vody, čerstvé borůvky na ozdobu, 1 citron krájený…

zobrazit celé >

Mandlové matcha kuličky

Potřebujete: 200 g loupaných mandlí, 1/3 šálku matcha čekankového sirupu, 1/2 šálku kokosu.

zobrazit celé >

Kuřecí burrito s avokádem

Potřebujete: 4 pšeničné nebo kukuřičné tortilly, 2 kuřecí prsa, 1 větší avokádo, 1 šálek sýra Monterey Jack, 1/4 šálku salsa verde, 1/4 šálku kysané smetany, 2 lžíce nasekaných koriandrových lístků,lžíce…

zobrazit celé >

Křupavé závitky s hummusem

Potřebujete: 2 kapustové listy, 1/2 šálku hummusu, 10 stonků zeleného chřestu, 1/2 salátové okurky, 1 větší mrkev, 1/2 cukety, 1/2 ředkve, 1/2 šálku jemně krájeného červeného zelí,hrst obilných klíčků.

zobrazit celé >

Sendvič s aioli, avokádem a kozím sýrem

Potřebujete: 8 plátků slaniny, 1/2 šálku kvalitní majonézy, 1/3 šálku sušených rajčat v olivovém oleji, 1 stroužek česneku, 100 g kozího sýra, 1 zralé avokádo, 1/4 červené cibule, 8 krajíců…

zobrazit celé >

Melounový letní salát

Potřebujete: 1/2 šálku řeckého jogurtu se sníženým obsahem tuku, 2 polévkové lžíce nasekané čerstvé petrželky, 1 polévková lžíce bílého balzamikového octa, 1 polévková lžíce extra panenského olivového oleje, 2 lžičky…

zobrazit celé >

Švestkové kostičky s čokoládou

Potřebujete: 100 g sušených švestek, 50 g mandlí, 50 g hořké čokolády, 30 g datlí

zobrazit celé >