Banánovo-skořicová pochoutka

Potřebujete: 45g jemných ovesných vloček, 240 ml vody, 130 g cukety, špetka soli, 1/2 banánu, 1/2 lžičky skořice, menší hrst drobného ovoce (maliny,ostružiny,rybíz,borůvky), odměrka 90 % proteinového prášku, lžička nasekaných mandlí.

Banánovo-skořicová pochoutka

26Recept pro 1 osobu.
1 porce obsahuje = 386 kcal,
tuky: 8,9 g, sacharidy: 57,5 g, bílkoviny: 23,7 g

Postup přípravy:

1. Cuketu oloupeme a nastrouháme najemno. Spolu s vločkami, vodou a solí vložíme do hrnce a zvolna vaříme, až se většina vody vstřebá.

2. Vmícháme proteinový prášek, banán nakrájený na drobné kostičky a skořici.

3. Vložíme hotovou pochoutku do servírovací misky a posypeme ji čerstvým ovocem a mandlemi.

 

 

Zobrazit diskuzi
Diskuze k článku

Komentujte

avatar
  Subscribe  
Upozornit na